Nederlanders en dus ook Nederlandse kinderen eten te veel zout. Ongeveer 6 gram zout per dag is gezond voor een volwassene, maar Nederlanders eten tussen zeven en 10 gram. Een kind heeft eigenlijk maar 1 gram zout per dag nodig.
Zout is nodig voor het regelen van het vocht in je lichaam en het samentrekken van je spieren. Te veel zout is slecht voor je hart en bloedvaten.
Zout zit vooral in kant-en-klaarmaaltijden, pizza’s, soepen, sauzen en hartige snacks zoals chips.
Op het filmpje zie je hoe zout uit zeewater gehaald wordt.
Een filmpje over steenzout
en hoe van dat steenzout keukenzout gemaakt wordt.
.jpg)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten