Lekker zoet...

Tja. Is het net Sint Maarten geweest en nu weer Sinterklaas. Daarna Kerst. Met allemaal heerlijk eten. Roept je moeder alsmaar dat je te veel snoept. Lees je in alle kranten dat kinderen te dik worden. Hoe moet dat dan met al die heerlijke dingen die je wilt eten?

Misschien moet je gewoon af en toe snoepen en niet je hele Sinterklaasletter achterelkaar opeten. Of juist weer wel want dan hoef je maar een keer je tanden te poetsen.

Hoe dan ook: veel bewegen is gezond. Dus niet de hele tijd gamen, hoewel je natuurlijk weer veel leuke spellen aan Sint hebt gevraagd. Ga op een sport want dat schijnt ook heel gezond te zijn.

Vind je toch dat je te dik wordt, bedenk dan: we kunnen er niet allemaal hetzelfde uit zien. Als jij genoeg beweegt en matig eet, dan ben jij perfect.

Wil je meer weten over kinderen en gewicht kijk dan op gezondebasis en gezondvgz.

Er zijn ook boeken over dit onderwerp zoals

Kids op dieet
Over gezond eten, lijnen & blij zijn met je lichaam; Handleiding voor jongeren van 4 tot 16 jaar en hun ouders
Bea Pols


Als je te dik bent
Werkboek om samen met je ouders aan je gewicht te werken
Berdien van Wezel, Jet Vervloet-den Bieman, Jasmijn van Es




Handig is de tvvergrendelaar. Een speciaal apparaatje dat de tv of computer na een ingestelde tijd vergrendelt. Zonder ruzie met je ouders! Kijk voor meer informatie op gezondheidsnet.